Possiamo dirlo? Manca poco più di un mese all’estate. Appena ci lasceremo alle spalle questo maltempo (si spera presto) torneremo a goderci le belle e soleggiate giornate all’aria aperta. Questo periodo, dove il tempo è ancora incerto e i raggi solari ancora non troppo forti, è ideale per preparare la propria pelle al sole in vista delle vacanze e delle giornate di mare.
Scopri i migliori prodotti e consigli per preparare e proteggere la tua pelle qui di seguito!
Perché preparare la pelle al sole?
Che si tratti di mare o montagna, la maggior parte di noi passerà il proprio tempo libero in estate all’aperto e molto probabilmente al sole. Quello che però non tutti faranno è proteggere e preparare la propria pelle all’esposizione solare.
Nonostante esporsi alla luce sia estremamente benefico per l’organismo, è un qualcosa che va fatto in modo graduato. Quando ci si espone improvvisamente al sole, soprattutto se il proprio fototipo è tra quelli più chiari, i raggi UV possono creare più di un problema alla pelle.
Oltre alle protezioni solari è possibile utilizzare degli integratori specifici che possono favorire il benessere della pelle dall’interno e abbassare la probabilità di incorrere in scottature, eritemi e altre problematiche come melanomi.
7 regole per preparare la pelle al sole
Ecco una lista di consigli e di buone pratiche che possono aiutarvi a preparare la pelle al sole:
non esagerare con il sole: durante i primi giorni di esposizione ricordati di non prendere più di 45 minuti di sole al giorno (20 minuti in caso di sole intenso). In questo modo, i melanociti si abitueranno a produrre sempre più melanina. Un’alta percentuale di melanina aiuterà ad avere un’abbronzatura invidiabile ed una protezione maggiore dai raggi UV;
evita le ore critiche: non esporti mai al sole tra le 12 e le 16. In questo momento della giornata, la potenza dei raggi UV è al massimo. Evita anche di esporre i bambini sotto i 3 anni alla luce diretta;
utilizza prodotti solari: che si tratta di una crema, un fluido, di una crema giorno con SPF, ricordati di utilizzare e rinnovare frequentemente l’applicazione di prodotti solari. Ricordati di usare i prodotti anche quando sei già abbronzato, aggiustando solo il valore degli SPF;
proteggiti ovunque: problematiche come scottature ed eritemi solari non riguardano solo chi frequenta il mare. Anche in montagna può succedere di scottarsi. Per questo motivo porta con se un prodotto solare adatto alla situazione;
vestiti in modo intelligente: quando ti esponi al sole, ricordati di indossare cappello e occhiali da sole con lenti omologate in grado di filtrare i raggi UV. Evita anche di bagnare gli indumenti. Magliette bagnate lasciano filtrare i raggi UV;
asciugati bene: dopo aver fatto un tuffo, ricordati di asciugare bene la pelle. Le goccioline possono infatti fare da specchio e causare danni alla pelle sottostante;
bevi molta acqua: il sole e il caldo disidratano rapidamente la pelle del nostro corpo. Ricordati di bere molta acqua per evitare questo problema. Ricordati di fare attenzione anche alle persone anziane e ai bambini che hanno una percezione di sete alterata.
Integratori per proteggere la pelle
Gli integratori cui facevamo cenno prima agiscono indirettamente sulla protezione della pelle. La maggior parte di questi prodotti agiscono come antiossidanti mentre stimolano la produzione di melanina nell’organismo.
Una buona dose di melanina, oltre a garantire un’abbronzatura duratura, protegge la pelle dai raggi UV. Ecco qualche integratore utile proprio a stimolare la produzione di melanina:
Rilastil Sun System Integratore in Preparazione al sole: un prodotto base di Vitamina B, C, E ad azione antiossidante per prevenire e combattere l’invecchiamento cutaneo da raggi UV. La formulazione stimola la melanina e prolunga l’abbronzatura. Confezione doppia da 60 capsule;
Carovit Melanin Integratore per Proteggere la pelle dal sole: un integratore alimentare di sostanze coinvolte nella sintesi di melanina. Grazie alla sua formulazione innovativa, questo integratore è in grado di protegge la pelle dai raggi ultravioletti del sole, rallentare l'invecchiamento cutaneo e combattere i processi degenerativi legati allo stress che la luce solare provoca all'epidermide. Formato da 20 capsule;
Bionike Defence Sun Pre Sun: integratore a base di vitamine, Rame, Zinco, Licopene e beta carotene per potenziare la produzione di melanina e proteggere la pelle dai raggi UV. L’azione antiossidante dell’integratore previene l’invecchiamento cutaneo. Formato da 30 compresse;
Swisse Sunshine Prima e Durante l’Esposizione Solare: innovativo integratore che fornisce i nutrienti necessari per avere una pelle forte, elastica e in salute. Ideale per chi desidera preparare e proteggere la pelle in vista dell'estate e indicato a chi ha una pelle delicata per ridurre il rischio di sviluppare eritemi. Formato da 30 capsule;
Se desideri scoprire altri prodotti utili per la tua pelle che possono aiutarti a prevenire scottature o desideri migliorare la tua abbronzatura, ti consigliamo di dare uno sguardo alla categoria dei prodotti di preparazione al sole.
I migliori solari per l’estate 2025
Nonostante capiti ancora qualche giornata di maltempo, i raggi UV sono sempre dietro l’angolo e pronti a colpire la nostra pelle. Ricordiamo che i raggi UV sono in grado di penetrare anche le nuvole e l’acqua. Per questo motivo, utilizzare le adeguate protezioni può davvero far la differenza per la vostra pelle.
Ecco una piccola selezione dei migliori solari per l’estate che arriva in grado di proteggere la vostra pelle da tutte le tipologie di raggi UV:
La Roche-Posay Anthelios XL Spray Corpo Invisibile SPF50+: uno spray invisibile, fresco ed ultra leggero che si assorbe immediatamente. La formulazione rispetta la pelle e contiene acqua termale La Roche-Posay per un effetto addolcente e lenitivo. Molto resistente all’acqua. Formato da 200ml;
La Roche-Posay Anthelios Family Spray SPF50+: lo spray formato famiglia ideale per proteggere dal più piccolo al più grande durante le vacanze. Offre una protezione elevata dai raggi UV ed è ideale per tutte le pelli, anche le più sensibili. La texture è invisibile e non unge. Formato da 500ml;
Se vuoi trovare tutti i prodotti solari puoi fare uno sguardo alle protezioni con SPF50+
Avene Spray Solare Nebulizzatore SPF30: un solare che protegge in modo ottimale anche la pelle sensibile senza ungere, è facile da utilizzare e consente una protezione elevata. Il formato spray rende facile raggiungere tutte le parti del proprio corpo e quindi avere una protezione totale. Formato da 200ml;
La Roche-Posay Anthelios Latte Solare SPF30: un latte idratante adatto anche a pelli sensibili e reattive. La formulazione offre un’elevata e duratura protezione rispettando al meglio l’ambiente marino. Non unge e non appiccica. Formato da 250ml;
Se desideri trovare il solare più adatto a te ma non conosci la tua pelle, ti consigliamo di leggere il nostro articolo dedicato proprio su Come scoprire il proprio fototipo. Se invece desideri avere altre indicazioni puoi leggere il nostro articolo sui Consigli per scegliere la crema solare.
