Spesso le persone lamentano stanchezza e debolezza alle gambe, in particolare la tipica sensazione di gambe pesanti. Questo è normale se conseguente ad attività fisica, ma se la sensazione non è conseguente ad uno sforzo fisico il disturbo potrebbe derivare da una... Leggi tutto
Spesso le persone lamentano stanchezza e debolezza alle gambe, in particolare la tipica sensazione di gambe pesanti. Questo è normale se conseguente ad attività fisica, ma se la sensazione non è conseguente ad uno sforzo fisico il disturbo potrebbe derivare da una condizione medica patologica. Generalmente il sintomo ricorrente è, infatti, legato a un problema a carico della circolazione sanguigna periferica. Le gambe pesanti sono spesso accompagnate da fenomeni quali: stasi venosa, vene varicose, ritenzione idrica, cellulite, crampi, debolezza, gambe e caviglie gonfie.
Per contrastare affaticamento, pesantezza e crampi muscolari, nel caso di insufficienza venosa è necessario mettere in movimento le gambe per favorire la circolazione, tenere sollevate le gambe a riposo, bere molti liquidi, consumare frutta e verdura, integratori a base di potassio, limitare l'uso di sale che porta ritenzione idrica ed evitare il calore eccessivo per gli arti. Per alleviare la condizione si può massaggiare la gamba e favorire la circolazione, ma in alternativa si possono utilizzare calze elastiche a compressione graduata che riducono il ristagno di sangue nei capillari. Fare un’attività fisica moderata e regolare è sempre un ottimo rimedio per la salute cardiovascolare.
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