Barrette Energetiche Per Sportivi

Su Zfarma, nella categoria Integratori Per Sportivi, puoi trovare una sezione dedicata alle barrette sportive, utilizzate da chi pratica attività fisica ad ogni livello, qualora sia necessario uno snack energetico leggero, gustoso, ma efficace. 

Le barrette energetiche sono un valido aiuto per gli sportivi, ricche di zuccheri e con un'alta concentrazione di nutrienti. Le barrette sono facili da digerire, non gonfiano e forniscono una rapida scorta di energia, molto utile soprattutto per gli sforzi fisici prolungati, diminuendo la sensazione di fatica e aumentando la resistenza fisica. Oltre che zucchero, le barrette contengono anche sali minerali come potassio e magnesio, e vitamine antiossidanti che aiutano a migliorare il lavoro muscolare e prevenire la comparsa di crampi muscolari.

Le barrette possono essere assunte prima, durante e al termine dell'attività fisica, ma non vanno considerate come sostitutive dei pasti. Sono a tutti gli effetti degli integratori alimentari, per questo consigliamo di non mangiare più di 2/3 barrette al giorno.

Le barrette energizzanti migliorano le performance fisiche e mentali dell'atleta a 360 gradi: forniscono energia immediata, per attività brevi ma molto intense, ma anche energia a più lungo termine, in caso di attività di endurance, dove vengono richiesti sforzi prolungati. Se invece cerchi un prodotto per reintegrare i liquidi persi con l'attività fisica, ti consigliamo di utilizzare un integratore di sali minerali, così da ritrovare l'equilibrio idrosalino.

Cosa contengono le barrette energetiche?

Le barrette energetiche sono snack alimentari, confezionati singolarmente, che sono in grado di fornire al nostro organismo energie immediatamente disponibili. Sono particolarmente utili per gli sportivi che devono reintegrare i nutrienti persi durante l’attività fisica o per supportare la dieta in momenti di maggiori necessità caloriche.

Sono particolarmente utili per tutti gli sport che impegnano in uno sforzo fisico prolungato e senza possibilità di interruzione come ad esempio il ciclismo, la corsa, il trekking, l’escursionismo o anche in sessioni di automobilismo e motociclismo su pista. 

In questo loro utilizzo si differenziano quindi dalle barrette proteiche, le quali sono invece maggiormente consigliate per sport di potenza come ad esempio il Body building dove l’apporto proteico serve anche alla costruzione di nuove fibre muscolari.

Gli ingredienti più comunemente utilizzati per le barrette energetiche includono quindi:

• Zuccheri semplici, ad esempio miele, melassa e fruttosio;
• Carboidrati complessi derivanti da cereali. Ad esempio riso soffiato, avena o farina di avena. Questi permetteranno un rilascio più graduale di zuccheri.
• Oli vegetali per lo più contenuti nella frutta secca, come noci pecan, mandorle, olio di semi di girasole.
• Sali minerali, aggiunti o naturalmente presenti all’interno degli ingredienti scelti.

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