Barrette Proteiche

Su Zfarma, nella categoria Integratori Per Sportivi, puoi trovare una sezione dedicata alle barrette proteiche, utilizzate da chi pratica attività fisica ad ogni livello, qualora sia necessario uno snack per supportare il proprio fabbisogno proteico.  

Le barrette proteiche sono integratori alimentari utili per coprire il fabbisogno proteico dello sportivo qualora risulti impossibile farlo con gli alimenti. Le barrette sono facili da digerire e rapide da assumere, e sono un'ottima alternativa pratica alla necessità di mangiare dopo l'allenamento. I prodotti hanno come obiettivo quello di:

• ridurre stanchezza e affaticamento,
• offrire un'azione mirata al recupero muscolare dopo l'allenamento,
• contribuire all'aumento della massa muscolare,
• ridurre la massa grassa e aumentare la massa magra.

Le barrette proteiche sono sane, gustose, leggere, ma efficaci; servono a supportare il fabbisogno proteico dello sportivo prima, durante e dopo l’attività atletica. Scelte per le esigenze individuali di ogni tipo di atleta, puoi trovare in commercio diverse tipologie: alle proteine del latte, dell’uovo, vegane e anche a ridotto contenuto di zuccheri. Qualora l'apporto di proteine non fosse sufficiente, ti consigliamo di abbinare anche un integratore di amminoacidi.

Sono fondamentali per chi svolge sport di resistenza e durata, durante i quali non è possibile assumere pasti completi. La formulazione a rapida assimilazione delle barrette fornisce velocemente le energie necessarie ed è in grado di reintegrare sali minerali e vitamine. Oltre a questo sono anche una scelta efficace per chi desidera accrescere il proprio volume muscolare ed ha quindi bisogno di un aumentato apporto di proteine.

Cosa contengono le barrette proteiche? Quando assumerle?

Le barrette proteiche, nella maggior parte dei casi, contengono:

• proteine ricche di aminoacidi a catena ramificata;
• amminoacidi essenziali;
• proteine a rapido assorbimento (principalmente dal siero del latte);
• proteine a lento assorbimento (in minore quantità);
• Carboidrati, anche sotto forma di zuccheri;

Le barrette proteiche vanno assunte durante un allenamento di forza, o subito dopo un allenamento, per il recupero muscolare e l'aumento della massa magra. Le barrette proteiche possono anche essere assunte da soggetti che seguono una dieta con scarso apporto nutrizionale, come snack spezza-fame. Generalmente si consiglia di non assumere più di una barretta al giorno.

I nostri farmacisti consigliano di non fare abuso delle barrette proteiche, ricordando sempre che non sono da considerarsi sostitutive dei pasti, ma come integratori alimentari.

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