Controllo della Glicemia

La glicemia alta si verifica quando i valori di glucosio nel sangue aumentano sensibilmente rispetto a quelli standard; si misurano a 8 ore dall’ultimo pasto e vanno dai 70 ai 100 mg/dl: se questi valori aumentano il paziente ha sviluppato un’iperglicemia, in particolare:

• tra i 101 e i 125 mg/dl il paziente rientra nella categoria del prediabete (una condizione di rischio che necessita di un follow up nel tempo)
• per due misurazioni sopra i 126 mg/dl allora il paziente ha sviluppato un diabete vero e proprio. 

La causa della glicemia alta è da ricondurre principalmente alla presenza di diabete di tipo 1 o di tipo 2. Tuttavia possono soffrirne anche persone che non hanno il diabete, ma soggette a condizioni o patologie che comportano fattori di rischio. Tra queste, per esempio, si segnalano:

• infezioni o infiammazioni
• ipertiroidismo o la pancreatite
• stress fisici conseguenti a un attacco cardiaco o un ictus
• le cure con determinati farmaci, tra cui i corticosteroidi e gli antidepressivi triciclici.

Quali sono i sintomi della glicemia alta?

I sintomi dell’iperglicemia comprendono una serie di manifestazioni tra cui:

• stanchezza generica
• mal di testa
• perdita di peso non giustificata da altre cause
• polidipsia (continuo impulso a bere)
• secchezza delle fauci
• poliuria (aumento della necessità di urinare in particolar modo nelle ore notturne)
• visione offuscata
• infezioni continuative. 

Cosa mangiare per abbassare la glicemia?

I farmacisti di Zfarma consigliano di seguire una dieta mediterranea ricca di fibre, in particolare:

• limitare zuccheri, grassi saturi e trans, e carboidrati raffinati
• moderare il consumo di frutta e carne rossa
• limitare i formaggi a 2-3 volte a settimana
• prediligere proteine vegetali, carne bianca e pesce
• introdurre cereali integrali ed eliminare i carboidrati complessi e raffinati
• utilizzare olio extra vergine di oliva
• moderare le porzioni, evitare picchi glicemici

I nostri farmacisti consiglia di affiancare alla corretta alimentazione l'utilizzo di integratori alimentari in grado di abbassare la glicemia. Ecco alcune delle principali componenti naturali contenute negli integratori che riescono a contrastare l’iperglicemia:

• Momordica,
• Gymnema,
• Cannella,
• Cromo
• Acido alfa lipoico
• Alloro
• Berberina

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