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Integratori di Amminoacidi Per Sportivi

Nella sezione "Integratori Di Amminoacidi", in farmacisti di Zfarma hanno selezionato per te un vasto assortimento di amminoacidi, indicati sia per chi pratica attività sportiva, ma anche utili in alcune fasi della vita o in caso di patologie, caratterizzate da aumentato... Leggi tutto

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Integratori Di Amminoacidi Per Le Tue Esigenze Sportive E Nutrizionali

Nella sezione "Integratori Di Amminoacidi", in farmacisti di Zfarma hanno selezionato per te un vasto assortimento di amminoacidi, indicati sia per chi pratica attività sportiva, ma anche utili in alcune fasi della vita o in caso di patologie, caratterizzate da aumentato fabbisogno o stati carenziali.

Che cosa sono gli Amminoacidi?

Gli aminoacidi sono molecole organiche che costituiscono le unità strutturali fondamentali (i "mattoni") delle proteine. Sono essenziali per la vita, in quanto partecipano alla costruzione dei tessuti (muscoli, pelle), alla sintesi di enzimi, ormoni e neurotrasmettitori. Si legano tra loro tramite legami peptidici per formare catene peptidiche, che andranno poi a formare le proteine.

Nella sintesi proteica intervengono solo venti dei diversi aminoacidi esistenti in natura (attualmente oltre cinquecento). Dal punto di vista nutrizionale questi aminoacidi possono essere a loro volta divisi in questo modo: 

  • Sono definiti aminoacidi essenziali quegli aminoacidi che l'organismo umano non riesce a sintetizzare in quantità sufficiente a far fronte ai propri bisogni. Per l'adulto sono otto e più precisamente: fenilalanina, isoleucina, lisina, leucina, metionina, treonina, triptofano e valina. Durante il periodo dell'accrescimento agli otto ricordati ne va aggiunto un nono, l'istidina, in considerazione del fatto che in questo periodo le richieste di tale aminoacido sono più elevate rispetto alla capacità di sintesi.
  • Sono considerati aminoacidi semiessenziali la cisteina e la tirosina, in quanto l'organismo li può sintetizzare a partire da metionina e fenilalanina.
  • Sono definiti aminoacidi condizionatamente essenziali (arginina, glicina, glutammina, prolina e taurina) quegli aminoacidi che ricoprono un ruolo fondamentale nel mantenimento dell'omeostasi e delle funzioni dell'organismo in determinate situazioni fisiologiche. In alcune condizioni patologiche questi aminoacidi possono non essere sintetizzati a velocità sufficiente per far fronte ai reali bisogni dell'organismo.

Gli amminoacidi apportano numerosi benefici al nostro organismo:

  • favoriscono la riparazione e la crescita muscolare, aumentano la massa magra e riducono il danno muscolare ed i tempi di recupero
  • Regolano i processi biologici e la produzione di energia. 
  • Favoriscono la salute della pelle e dei tessuti, aumentando la sintesi di collagene e cheratina.
  • Donano supporto immunologico, partecipando alla risposta immunitaria.

Che cosa sono gli amminoacidi ramificati?

Gli amminoacidi ramificati, conosciuti anche come BCAA, sono quelli di maggiore interesse sportivo, grazie alla loro capacità di migliorare le prestazioni degli atleti: migliorano la forza, l'esplosività, la resistenza, la sintesi muscolare e riducono i tempi di recupero e i danni muscolari.

Gli aminoacidi ramificati, Leucina, Isoleucina e Valina, sono aminoacidi essenziali che il corpo non produce, fondamentali per la sintesi proteica e il metabolismo muscolare. Assunti spesso dagli atleti, aiutano a ridurre l'affaticamento e la degradazione muscolare durante esercizi intensi.

Il timing di assunzione ne definisce anche la finalità di utilizzo: pre-workout hanno un'azione energizzante, post-workout hanno riducono il danno muscolare e favoriscono la sintesi proteica nel muscolo ed il recupero.

In caso di integrazione di amminoacidi ramificati, si raccomanda sempre di seguire un programma integrativo a misura di persona e di supportare l'integrazione con l'attività sportiva.

Gli amminoacidi, abbinati ad un integratore energizzante, donano energia e vitalità durante l'allenamento, riducendo la stanchezza fisica e mentale.

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