01/07/2026 - Pubblicato in Integratori alimentari , Rimedi per disturbi comuni
Prima di approfondire il tema della pressione bassa, è utile capire che cos’è la pressione arteriosa. Si tratta della forza esercitata dal sangue sulle pareti delle arterie mentre il cuore lo pompa nell’organismo. Il valore viene espresso in millimetri di mercurio (mmHg) e rappresenta uno dei principali indicatori della salute cardiovascolare.
La misurazione restituisce due valori: la pressione sistolica, comunemente chiamata “massima”, indica la pressione raggiunta quando il cuore si contrae e spinge il sangue nelle arterie; la pressione diastolica, detta “minima”, viene rilevata quando il cuore si rilassa tra un battito e quello successivo.
In passato la pressione veniva misurata soprattutto con lo sfigmomanometro manuale, composto da manicotto, pompetta e manometro. Oggi sono molto diffusi anche i dispositivi digitali, più semplici da utilizzare a casa. È consigliabile scegliere un apparecchio adatto alla circonferenza del braccio e facile da leggere.
Durante la misurazione è importante restare seduti, non parlare e non muoversi. Il misuratore permette di controllare i valori pressori, ma non formula una diagnosi e non sostituisce la valutazione di un professionista sanitario.
Tra i dispositivi disponibili, Omron M2+ è uno sfigmomanometro digitale da braccio utilizzato per misurare la pressione arteriosa e la frequenza delle pulsazioni. La tecnologia Intellisense regola il gonfiaggio del bracciale e il dispositivo segnala inoltre l’eventuale rilevazione di un battito cardiaco irregolare.
Per scoprire altre soluzioni, visita la sezione dedicata ai misuratori di pressione digitali e manuali.
Le linee guida della European Society of Cardiology del 2024 hanno introdotto la categoria della “pressione elevata”, mantenendo a 140/90 mmHg la soglia dell’ipertensione misurata in ambulatorio. La tabella seguente offre un’indicazione generale. Bisogna tenere a mente però che una singola rilevazione non è sufficiente per formulare una diagnosi.
| Valori misurati in ambulatorio | Indicazione generale |
|---|---|
| Inferiori a 90/60 mmHg | Valori comunemente definiti pressione bassa, soprattutto se accompagnati da sintomi. |
| Da 90/60 mmHg a valori inferiori a 120/70 mmHg | Valori non elevati secondo le linee guida ESC 2024. |
| Sistolica tra 120 e 139 mmHg oppure diastolica tra 70 e 89 mmHg | Pressione elevata. |
| Sistolica ≥ 140 mmHg oppure diastolica ≥ 90 mmHg | Possibile ipertensione da confermare. |
I valori devono essere interpretati considerando anche il luogo e le modalità della misurazione, l’età, le condizioni di salute, i medicinali assunti e il rischio cardiovascolare complessivo. I valori inferiori a 90/60 mmHg, comunemente associati alla pressione bassa.
Si parla comunemente di pressione bassa, o ipotensione, quando i valori sono inferiori a 90/60 mmHg. In alcune persone valori più bassi della media sono abituali e non provocano disturbi; in altri casi l’ipotensione può comparire a riposo oppure in circostanze specifiche.
Tra le forme più comuni rientrano:
Non tutte le persone con valori bassi avvertono disturbi. Quando l’abbassamento della pressione è sintomatico, le manifestazioni più comuni possono comprendere:
Questi sintomi non sono specifici dell’ipotensione e possono dipendere anche da altre cause. Per questo motivo è necessario misurare la pressione e, quando i disturbi sono frequenti, intensi o insoliti, rivolgersi al medico.
La pressione bassa persistente non costituisce sempre una malattia autonoma, ma può essere collegata a condizioni differenti. Tra le possibili cause rientrano disidratazione, caldo intenso, sudorazione abbondante, alimentazione insufficiente, anemia, gravidanza e alcuni problemi ormonali o cardiaci.
Anche alcuni medicinali possono abbassare la pressione. Tra questi rientrano i diuretici e diversi antipertensivi, come beta-bloccanti e alfa-bloccanti, alcuni antidepressivi e medicinali impiegati nella malattia di Parkinson. Il rischio può aumentare quando vengono assunti contemporaneamente più trattamenti con effetto ipotensivo.
La comparsa di capogiri, debolezza o svenimenti durante una terapia deve essere riferita al medico. Nessun medicinale deve essere sospeso, ridotto o sostituito autonomamente: sarà il professionista sanitario a valutare l’eventuale rapporto tra i sintomi e il trattamento.
In caso di caldo intenso, sudorazione abbondante, vomito o diarrea, la perdita di liquidi può ridurre il volume di sangue circolante e favorire un abbassamento della pressione, accompagnato da stanchezza, debolezza o capogiri. In queste situazioni, oltre a bere adeguatamente, può essere utile reintegrare i sali minerali persi.
Gli integratori di magnesio e potassio possono sostenere il normale funzionamento muscolare e del sistema nervoso, ma non rappresentano un trattamento specifico per la pressione bassa e non risolvono eventuali cause legate a medicinali o patologie.
Un prodotto utile nei periodi di caldo intenso, attività fisica o sudorazione abbondante può essere Massigen Magnesio Potassio, formulato con magnesio citrato, potassio citrato e vitamine A, C ed E. Il magnesio contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento e al normale funzionamento muscolare; il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare e al funzionamento del sistema nervoso. Le vitamine C ed E contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Per un supporto multivitaminico e multiminerale nei periodi di aumentato fabbisogno o ridotto apporto di micronutrienti può essere utile Supradyn Ricarica. La formulazione contiene 13 vitamine, 9 minerali e coenzima Q10; diverse vitamine del gruppo B contribuiscono al normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento.
Un integratore può essere utile in presenza di aumentato fabbisogno o perdita di nutrienti, ma non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e non risolve eventuali cause legate a farmaci, anemia, problemi cardiaci, alterazioni ormonali o altre condizioni.
Valori pressori bassi occasionali e privi di sintomi possono non rappresentare un problema, soprattutto quando sono abituali per la persona. È invece consigliabile consultare il medico quando svenimenti, stanchezza persistente, capogiri, confusione o difficoltà di concentrazione si ripetono, peggiorano o interferiscono con le attività quotidiane.
Un’assistenza tempestiva è necessaria in presenza di perdita di coscienza prolungata, dolore al petto, difficoltà respiratoria, pelle fredda e sudata, polso debole o rapido oppure altri segni di possibile shock. Il trattamento dipende sempre dalla causa e può comprendere una migliore idratazione, modifiche dello stile di vita, revisione delle terapie in corso e, soltanto quando indicato dal medico, farmaci specifici.
La pressione arteriosa può modificarsi nel corso della vita, ma non esiste per ogni fascia d’età un valore automaticamente considerato normale. Nei bambini viene interpretata attraverso criteri specifici basati su età, sesso e altezza e deve essere valutata dal pediatra. Negli adulti, invece, le soglie diagnostiche non cambiano semplicemente con l’avanzare dell’età. Con il passare degli anni le arterie possono diventare meno elastiche e la pressione sistolica può tendere ad aumentare. Valori elevati non devono però essere considerati inevitabili o innocui. Allo stesso modo, anche la pressione bassa richiede attenzione quando provoca sintomi o compare improvvisamente.
In alcune persone valori pressori più bassi possono essere abituali e non causare disturbi. In altri casi l’ipotensione può essere legata a disidratazione, caldo intenso, digiuno, farmaci, cambiamenti rapidi di posizione o condizioni da approfondire con il medico.
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