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Integratori di Magnesio e Potassio

Magnesio e potassio sono due minerali molto importanti per la salute, con benefici che interessano i muscoli, il cuore, il sistema nervoso e l'equilibrio elettrolitico. In questa categoria, Zfarma ha selezionato per te  una vasta gamma di integratori di magnesio e potassio... Leggi tutto

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Magnesio e potassio sono due minerali molto importanti per la salute, con benefici che interessano i muscoli, il cuore, il sistema nervoso e l'equilibrio elettrolitico. In questa categoria, Zfarma ha selezionato per te  una vasta gamma di integratori di magnesio e potassio per prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale.

Quali sono i benefici derivanti dall'assunzione di magnesio e potassio?

L'azione combinata di Magnesio e potassio

  • riduce stanchezza ed affaticamento;
  • migliora la funzione muscolare, prevenendo dolori e crampi;
  • riduce lo stress e migliora il tono dell'umore;
  • regola la pressione sanguigna e il ritmo cardiaco, aiutando a prevenire aritmie e malattie cardiovascolari. 
  • supporta la produzione di energia;
  • contribuisce a mantenere l'equilibrio idrico ed elettrolitico nel corpo;
  • migliora la trasmissione degli impulsi nervosi;
  • fissa calcio e fosforo nelle ossa e nei denti, migliorandone salute e resistenza.

Quali sono le conseguenze di una carenza di magnesio e potassio?

Una carenza o un insufficiente apporto di magnesio e potassio può causare disturbi come 

  • spossatezza 
  • debolezza 
  • dolori muscolari 
  • crampi 
  • insonnia
  • sbalzi d'umore
  • nervosismo

Come ottenere il corretto apporto di magnesio e potassio?

Magnesio e potassio si trovano in legumi, frutta secca, cereali integrali, verdure a foglia verde, semi di zucca e frutta (specialmente banane, albicocche secche e avocado). Alla dieta è possibile associare l'utilizzo di integratori alimentari appositamente formulati.

Quando è consigliabile assumere un integratore di magnesio e potassio?

Gli integratori di magnesio e potassio apportano diversi benefici all'organismo, infatti donano energia e supportano la funzionalità muscolare, nervosa e cardiocircolatoria. L'assunzione di magnesio e potassio è consigliata per tutti coloro che hanno  bisogno di un apporto supplementare di questi nutrienti, soprattutto in caso di 

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