Il magnesio e il potassio sono due minerali essenziali per il corretto funzionamento dell’organismo. In questa sezione, i farmacisti di Zfarma hanno selezionato per te i migliori integratori di magnesio e potassio disponibili in diversi formati, tra... Leggi tutto
Il magnesio e il potassio sono due minerali essenziali per il corretto funzionamento dell’organismo. In questa sezione, i farmacisti di Zfarma hanno selezionato per te i migliori integratori di magnesio e potassio disponibili in diversi formati, tra cui bustine, compresse, capsule, granulati e soluzioni liquide.
Una carenza o un insufficiente apporto di magnesio e potassio può causare disturbi come
Gli integratori di magnesio e potassio sono prodotti nutrizionali formulati per apportare in modo mirato questi due minerali. L’associazione di magnesio e potassio contribuisce alla normale funzione neuromuscolare, al mantenimento dell’equilibrio idrosalino. Sono particolarmente utili durante i mesi più caldi, quando la sudorazione può aumentare le perdite di acqua ed elettroliti.
Il magnesio favorisce:
Il potassio favorisce:
La composizione può variare in base al prodotto specifico, alla formulazione e alla quantità di minerali presenti. Generalmente, questi integratori includono:
Alcune formulazioni possono contenere anche altri micronutrienti, soprattutto vitamine del gruppo B e vitamina C.
Gli integratori di magnesio e potassio possono essere presi in considerazione quando l’apporto di questi minerali attraverso la dieta è insufficiente oppure quando particolari condizioni determinano un aumentato fabbisogno o perdita di elettroliti. L’integrazione è fortemente consigliata in queste situazioni:
Le principali formulazioni disponibili comprendono:
Nel nostro catalogo troverai prodotti di alta qualità appartenenti alle migliori marche, come Polase, Suprayn, Massigen, Linea Act, Pool Pharma, Natural Point, Swisse, Sustenium, Briovitase e molte altre.
Per un supporto più completo al benessere quotidiano, gli integratori di magnesio e potassio possono essere associati ad altri rimedi.
Gli integratori di vitamine B supportano il metabolismo energetico e la normale funzione psicologica, fornendo un valido aiuto nei periodi di spossatezza o stress prolungato.
In caso di tensioni mentali e impegni serrati, abbinare un integratore ricostituente può aiutare a ridurre l’astenia, l’affaticamento e fornire gli elementi essenziali per rispondere all’aumentato fabbisogno del nostro organismo.
Per atleti e sportivi amatoriali sono disponibili anche integratori di aminoacidi e barrette proteiche, che forniscono le sostanze necessarie per riparare le fibre muscolari danneggiate, accelerando così il recupero dopo allenamenti e gare. Per coloro che praticano sport di endurance (ciclismo, corsa, triathlon) consigliamo anche l’utilizzo di gel energetici a base di carboidrati e vitamine utili per fornire sostegno nelle fasi iniziali e intermedie dello sforzo fisico, in allenamento o in gara.
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Gli integratori di magnesio e potassio sono utili per reintegrare le perdite idrosaline dovute al caldo intenso o all’attività fisica. L’azione sinergica di questi due minerali contribuisce a mantenere l’equilibrio elettrolitico, a contrastare l’affaticamento e a migliorare il benessere nervoso e muscolare.
L’equilibrio elettrolitico è il mantenimento della corretta quantità e proporzione di sali minerali (chiamati anche elettroliti) presenti nei liquidi del nostro organismo, come il sangue e i liquidi all’interno e all’esterno delle cellule. Questo equilibrio è fondamentale per mantenere una corretta idratazione e regolare diverse funzioni vitali per l’organismo.
Possono essere utili quando i crampi sono associati a una carenza di questi minerali. Non tutti i crampi, tuttavia, dipendono da carenze elettrolitiche.
Possono essere utili quando il caldo e la sudorazione intensa determinano perdite significative di elettroliti.
Il momento in cui assumere l’integratore dipende dal tipo di formulazione e dall’obiettivo che s’intende conseguire. Se si vuole favorire il recupero dopo l’attività sportiva, si consiglia di effettuare l’assunzione subito dopo la fine dell’allenamento. Se invece cerchi un supporto contro la stanchezza fisica e mentale, il mattino è il momento ideale.
Nel breve termine queste formulazioni reintegrano i sali minerali persi con la sudorazione e ripristinano l’equilibrio idrosalino del corpo. Per ottenere benefici come la riduzione della stanchezza e della debolezza muscolare, sono generalmente necessarie almeno 2 settimane di utilizzo regolare.
No. Chi soffre di problemi renali o assume farmaci diuretici o antipertensivi, deve sentire il parere del medico prima di assumere integratori di magnesio e potassio.
